برخی از مواقع تصویری که در ذهن از کسی یا موضوعی داریم با واقعیتی که هیچگاه سعی نکردیم باور کنیم متفاوت بوده . عدم تعادل بین عینیت و ذهنیت موجب افسردگی میشه . وقتی دقیق به رفتار مون نگاه میکنیم متوجه میشویم که :

از ماست که بر ماست !

چرا باید واقعیتی که اتفاق افتاده رو خیال فرض کنیم ؟
اصلا چرا باید ذهنیت خودمونو آماده پذیرش اونا نکنیم ؟
با اینکار به خودمون کمک میکنیم که در مواقع بروز مشکلات قوی تر و عاقلانه تر عمل کنیم .
پرهیز از پذیرش و درک واقعیات رخ داده تا خورد شدن شخصیت و زیر سوال رفتن خودمون هم پیش میره و درست همین جاست که زمینه های افسردگی رو بوجود میاریم .
همیشه صحبت کردن راحت ترین عمل ممکن بوده ! .
اما در عمل ٬ انجام آن اگر نگویم خیلی سخته ٬ اما آسان هم نیست .
به امید روزهای بهتر .